ROZVRH - PILOXING 2014/2015 ( cena 80Kč / hodina )
Čtvrtek: 9:00 - 10:00 - studio Jindry Šípkové - objednávejte se přes její systém www.stuiojindryspikove.cz
18:45 - 19:45 - zvlástní škola - bez objednání
Neděle: 18:30 - 19:30 - zvláštní škola bez objednání
Zvláštní škola ( Vchod z ulice Kněžny Emmy, Mělník )
bez objednání - prosím sledujte web kdyby byla hodina zrušená, popřípadě kdy se nebude konat!!! děkuji
možnost zakoupení permanentky - cena 800,-Kč / 11 lekcí (1lekce 70,-Kč) lze jí využít jak na zumbu tak piloxing :)
Piloxing (pilates + box + tanec)
Poznejte nejnovější fitness program, kterému propadly hollywoodské hvězdy! PILOXING jedinečně spojuje pilates, box a tanec a tato kombinace naprosto dokonale spaluje tuky a formuje vaši postavu!
Piloxing spojuje výkon, rychlost a hbitost boxu s ohebností, koordinací a rovnováhou cvičení Pilates. Přidejte k tomu zábavné a sexy taneční pohyby. Ke cvičení se používají rukavice se závažím, díky kterým si lépe vytvarujete paže a maximalizujete účinek cvičení na kardiovaskulární systém.
Piloxing vytvořila švédská tanečnice a fitness trenérka celebrit Viveca Jensen. Jejím cílem bylo najít sport, který by posiloval ženy fyzicky i psychicky a to se díky spojení "tvrdého" boxu a harmonického Pilates skvěle podařilo.
Co můžete čekat od kurzu Piloxingu?
Nejdříve zahřátí svalů a nastavení dýchání (5min), poté kombinace sekvencí box-pilates-dance (35min), dále pak práce na podložkách a tvarování břišních a hýžďových svalů (15min). Hodinu zakončí závěrečný strečink (5min). Můžete se těšit na:
- originální hudbu
- velký přísun energie
- skvělou atmosféru
- propocené oblečení
- odplavené toxiny i stres a postupně i nadbytečné kilogramy!
Co s sebou na hodinu?
- pohodlné sportovní oblečení
- cvičíme „na boso“ pro lepší stabilitu těla nebo v protiskluzových ponožkách - kdo nechce je možnost sálové obuvy
- pití
- ručník
- podložku na posilování (na konci hodiny) - jsou zde k zapůjčení :)))
- dobrou náladu
- trpělivost
- piloxing rukavice (zpočátku nejsou nutné)
